诬告我造成的损害，我可以要求怎样的赔偿？

您可以要求精神损害赔偿及实际损失赔偿。被诬告造成损害，可请求赔偿。《民法典》规定，侵害他人人身权益造成严重精神损害，可请求精神损害赔偿。未及时处理，可能致损害持续扩大，影响您的名誉与生活。
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常见处理方式为协商、诉讼。可先尝试与对方协商赔偿事宜；协商不成，再通过法律途径起诉要求赔偿。选择时需考虑效率与成本，诉讼虽权威但耗时较长。
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被诬告处理方式：1.收集证据，如聊天记录、证人证言，以证明诬告事实。2.与诬告人协商，要求其停止侵害并赔偿。3.若协商无果，向公安机关报案，并考虑提起民事诉讼，要求赔偿损失及道歉。4.遇严重诬告，如涉嫌犯罪，可提起刑事诉讼，追究其刑事责任。